Ηλεκτρολύτες !!!

Οι ηλεκτρολύτες είναι στοιχεία

 που βρίσκονται στο σώµα 

και σε υγρά του και φέρουν ηλεκτρικό φορτίο. Η διατήρηση της ισορροπίας τους στον ανθρώπινο οργανισµό είναι σηµαντική, καθώς ρυθμίζουν την κατανοµή νερού στο σώµα, επηρεάζουν το pH του αίµατος και συμβάλλουν στη νευροµυϊκή διέγερση.

Ηλεκτρολύτης είναι οποιαδήποτε ουσία που περιέχει ελεύθερα ιόντα και συμπεριφέρεται σαν μέσο αγωγής ηλεκτρισμού.

Οι ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητοι για τις συσπάσεις των μυών, ώστε ο άνθρωπος να κινείται, να ανασαίνει, να γίνεται η κυκλοφορία του αίματος και γενικά να διατηρεί την ευρωστία του.

Διώξε την κυτταρίτιδα… τρώγοντας !!!

Αν οι «ρυτίδες» που έχουν
 οι γλουτοί, οι μηροί, τα μπράτσα και η κοιλιά σου,
 σε κάνουν να νιώθεις άβολα χωρίς να μπορείς να φορέσεις τα ρούχα που επιθυμείς, ξεκίνα την μάχη εναντίον της κυτταρίτιδας αρχίζοντας από τη διατροφή.

Σύμμαχος σου τα φρούτα και τα λαχανικά…

Περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες που βοηθούν στη μείωση των ζημιών που έχουν προκληθεί από τις ελεύθερες ρίζες ενώ μας προσφέρουν σημαντική ποσότητα φυτικών ινών που βοηθούν στην αποβολή ενός μέρους του λίπους που παίρνουμε από τις τροφές. Επιπλέον η πλούσια περιεκτικότητά τους σε νερό, αναπληρώνουν τα υγρά του σώματος και κατ’ επέκταση και των λιποκυττάρων..