Η ΓΙΟΓΚΑ ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΑΝΤΟΧΗ !!!

Η γιόγκα αποτελεί δοκιμασμένη και ουσιαστική μέθοδο για την διατήρηση δυνατών και εύκαμπτων συνδέσμων και μυών, για τη διαμόρφωση μιας καλής στάσης του σώματος και για την ενίσχυση της μυικής αντοχής. Η γιόγκα ενισχύει την αντοχή, γιατί σας προπονεί στο να αναπνέετε βαθύτερα και αποτελεσματικά. Η αργή, ελεγχόμενη αναπνοή, όπως εφαρμόζεται στην γιόγκα, δεν έχει καμία επίδραση στον τρόπο με τον οποίο οι πνεύμονες αποδίδουν το οξυγόνο στην κυκλοφορία του αίματος και προφανώς δεν επιδρά και στην κατανάλωση του οξυγόνου. Η γιόγκα αυξάνει την δύναμη των μυών και την αντοχή, γεγονός το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει στο να μην ξεμείνετε από ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν έχετε μύες σε καλή φυσική κατάσταση, δεν είστε αναγκασμένοι να χρησιμοποιείτε τα ενεργειακά σας αποθέματα κατά τα καθημερινά σας καθήκοντα. Η γιόγκα αποτελεί εξαιρετική μορφή άσκησης για τη μυική ενδυνάμωση και τη μείωση του στρες, αλλά δε βελτιώνει τις αναπνευστικές λειτουργίες.