Τι είναι το TRX ??

Το TRX αρχικά σχεδιάστηκε από έναν παζοναύτη του αμερικανικού στρατού που ήθελε να μπορεί να διατηρεί τη φόρμα του ενώ βρισκόταν σε περιορισμένο χώρο και με εξοπλισμό τόσο μικρό που να μπορεί να τον μεταφέρει παντού.

Από τότε το TRX πήρε το δρόμο του μέσα στη βιομηχανία του fitness και σήμερα χρησιμοποιείται από πολλές επαγγελματικές ομάδες, προπονητές και top trainers σε όλο τον κόσμο.

Για να το πούμε απλά, το TRX είναι ένας τύπος άσκησης που χρησιμοποιεί τη βαρύτητα και το βάρος του σώματός μας, για να αναπτύξουμε δύναμη, ισορροπία, συντονισμό, ευλυγισία, σταθερότητα κορμού και αρθρώσεων, ενώ αποφεύγουμε κακώσεις και τραυματισμούς και αυξάνουμε την οστική μάζα.

Τι πρέπει να γνωρίζεις για την προπόνηση με ιμάντες TRX: 

Δεν απαιτεί τα κλασικά όργανα ή τον εξοπλισμό γυμναστηρίου, παρά μόνο δύο ιμάντες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε οποιοδήποτε χώρο, κάνοντας θαύματα αν συμμαχήσουν με το σώμα σου.

Και αν νομίζεις πως για να έχει η άσκηση αποτέλεσμα χρειάζεται τουλάχιστον μία ώρα γυμναστική τη φορά, τα TRX είναι η απάντηση που ψάχνει όποιος έχει ελάχιστο διαθέσιμο χρόνο.